Дневник питания за 22.09.2022

Переключилась на окна у нас дома. Это я давно планировала, у нас старые деревянные окна, которым лет 70, наверное, недавно обнаружила пару косяков, обязательно надо исправить, а-то иногда зимой бывает холодновато. Сняла пока стекло с одного из косячных окон, завтра надеюсь, что вставлю обратно, там надо под него подложить что-нибудь снизу, а-то сверху была приличная весьма щель. Как специально дали отопление)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Сныть обыкновенная	0	0	0	0	0
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	0	0	0	0	0
Цикорный кофе с имбирём	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	0	0	0	0	0
Арахис жареный	48	300.5	12.5	25	6.4
Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША.	5	0	0	0	0
Свиной жир	16	101.1	1.5	10.5	0
Лук репчатый (Жарка)	38	11.6	0.5	0.1	2.2
Хлеб цельнозерновой пшеничный	22	50.6	1.4	0.7	8.6
Колбаса сырокопченая свиная	9	50.9	1.2	5.1	0
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Паштет Колбаски с Печенью [Микоян]	49	78.4	3.9	4.9	5.4
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	10	54.8	0.2	5.9	0.1
Итого	366	888	37	69	28

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧИКТОНИК	1.5	0	0	0	0
Чеснок	12	17.9	0.8	0.1	3.6
Соус острый свекольный 2022-09-02	0	0	0	0	0
Арахис жареный	50	313	13	26	6.7
Огурцы квашенные	0	0	0	0	0
Майонез Провансаль 50% [Миладора]	0	0	0	0	0
Капуста белокочанная, квашеная	0	0	0	0	0
Куриная грудка (филе)	0	0	0	0	0
Лук репчатый (Жарка)	37	11.3	0.5	0.1	2.1
Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%))	9	51.3	1.2	4.1	2.3
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	0	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	116	27.8	1.3	0.2	4.4
Хлеб цельнозерновой пшеничный	13	29.9	0.8	0.4	5.1
Печень куриная	140	192.6	28.6	8.3	1
Кальция лактат	0	0	0	0	0
Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом	20	109.7	0.5	11.8	0.2
Свиной жир	12	75.8	1.1	7.9	0
Сыр Плавленый с Луком [Карат]	45	106.7	2.5	8.1	5.9
Итого	455	936	50	67	31
Итого за день	821	1824	88	136	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 23.09.2022 21:56

я жил в детстве в таком панельном доме со старыми деревянными окнами в которых были кривые какие-то бракованные рамы. Так все жили. На зиму ватой конопатили все дырки и заклеивали бумагой на мучном клею. В общем жили мы в развитом социализме, но зато счастливо и с надеждой на лучшее коммунистическое бедующее. Уррра!

Дождались как говорится... Удивленно

Маша 25.09.2022 22:09

Юджин (кето+ИГ), ну у нас, наверное, такие же окна))) Поменять бы, но я всё морально никак не созрею, там надо капитально всё передвигать, убирать, чтоб проделали все работы, даже просто новые стеклопакеты поставить будет некуда, в смысле, пока не придут ремонтники, места нет вообще. Бабло найти проще, чем всё вот это вот остальное... Вообще ничего не делала с этими окнами, сейчас вот тока решилась)

Юджин (кето+ИГ) 25.09.2022 23:46

Маша,лучше, конечно, на пластиковые поменять, а рабочие Вам бы там и прибрались бы заодно. Широкая улыбка

Маша 26.09.2022 13:59

Юджин (кето+ИГ), ой, ну не! Ещё не хватало, чтоб рабочие выносили мебель и всё, что к ней прилагается, да ещё и за наши деньги! Если вдруг придётся менять шкаф или ещё что-то из крупной мебели или просто возникнут лишние средства и желание делать ремонт, то можно воспользоваться ситуацией, а так на ровном месте создавать себе сложности это уж увольте.

Юджин (кето+ИГ) 26.09.2022 14:07