Маша
13.06.2022 13:04
Дневник питания за 12.06.2022
Печеньки, борщ, форшмак - вот так пролетело воскресенье... И
огурцы солёные ещё переложила в маленькие банки из большой и залила
кипячёным рассолом. Выхов считай что не было, мечтаю о
поварихе-домработнице (мечты, мечты...)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорный кофе с имбирём |
1
|
21 | 1 | 0.7 | 3.1 |
| Цитрат калия К3С6Н5О7 (Е332) КЕТОША. |
5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
33
|
10.1 | 0.4 | 0.1 | 1.9 |
| Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
9
|
51.3 | 1.2 | 4.1 | 2.3 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Свинина, сало |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
13
|
84.2 | 0.8 | 9 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный с солодом, тмином и кориандром |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фарш смесь для котлет 2022-06-06 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Браунштадская Колбаса [Каждый День] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
10
|
54.8 | 0.2 | 5.9 | 0.1 |
| Арахис жареный |
40
|
250.4 | 10.4 | 20.8 | 5.4 |
| Паштет свиной с печенью 2022-06-11 |
70
|
203.6 | 12.1 | 16.8 | 2.7 |
| Итого | 531 | 893 | 38 | 75 | 16 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ЧИКТОНИК |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Семена льна |
15
|
80.1 | 2.7 | 6.3 | 0.2 |
| Облепиха |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста белокочанная (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук репчатый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыжиковое масло полный состав |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жмых семян кунжута |
15
|
36.3 | 3.9 | 1.2 | 2.5 |
| Морская капуста (ламинария) сушеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад горький элитный 90% (минералы по фитаудиту 70-85%)) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Свиной жир |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Калина |
10
|
2.6 | 0 | 0.2 | 0.7 |
| Подсолнечник, семечки, поджареные, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр тильзитер, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Жир бараний сырой, Австралия |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Огурец грунтовый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Майонез на перепелиных яйцах с рапсовым маслом |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
30
|
78.6 | 7.2 | 5.3 | 0 |
| Паштет свиной с печенью 2022-06-11 |
41
|
119.3 | 7.1 | 9.8 | 1.6 |
| Фарш смесь для котлет 2022-05-19 |
134
|
295.1 | 18.2 | 23.3 | 2.9 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Печенье кунжутно-подсолнечное (из жмыхов) с корицей на молоке |
72
|
283.3 | 16.3 | 19.9 | 8.6 |
| Смородина черная |
10
|
4.4 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Кетчуп Шашлычный [Пикадор] |
8
|
6 | 0.1 | 0 | 1.4 |
| Итого | 446 | 931 | 57 | 66 | 21 |
| Итого за день | 977 | 1824 | 96 | 141 | 38 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
7
Маша
13.06.2022 21:49
Юджин
(кето+ИГ), а он как бы и не мечтал о таком счастье, ему всё это
до фонаря, запросто может питаться покупной едой, в кафешках и
т.п., и насчёт грязи и пыли тоже ему по фигу, лишь бы ничего
на проходе не валялось и чтоб место на диване было свободным)
Юджин (кето+ИГ)
13.06.2022 21:52
Маша написал:
лишь бы ничего на проходе не валялось и чтоб место на диване было свободным)
у Вас прям такой классический не требовательный советский муж - пришёл с работы, поставил носки в угол и все дела...
Не
знает своего везения и счастья. 
Оля
14.06.2022 01:47
ой, у вас форшмак с яблоком 🤤 вкуснотища
Маша
20.06.2022 11:30
Юджин
(кето+ИГ), вроде того) Только носки сам стирает, стиральной
машинке не доверяет)))
у Вашего мужа эта мечта сбылась...