Дневник питания за 07.08.2024

Вес держится 154,1 кг. Я люблю, когда вес несколько дней так стоит, потому что для меня это гарантия стабильности. Постом ниже я приводила Июльской данные, зафиксированные в дневнике. На деле же на операцию я пошла с весом 167+. Но отсчёт веду именно от дневниковой записи, так как 2 кг могут быть и погрешностью весов.
Вчера была у кардиолога. Умеренная лёгочная гипертензия. Ну, ок. "Чудесно".
Ещё погода испортилась, а уменя из-за этого утром давление высокое, вечером низкое. Голова гудит.
Творог и морковь - два продукта которыми я сегодня блевала как никогда. Нафиг теперь и то, и другое.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель печеный, с кожурой, без соли	33	30.7	0.8	0	6.3
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	26	48.1	6.9	2.1	0
Чай заваренный с сахаром	60	16.8	0.1	0	4.2
Итого	119	95	7	2	10

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Квашеная капуста	60	8.4	1.4	0	0.7
Чай заваренный с сахаром	60	16.8	0.1	0	4.2
Итого	120	25	1	0	4

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сердечки куриные, вареные на медленном огне	33	61.1	8.7	2.6	0
Хлеб ржаной из обойной муки	19	33.1	1.3	0.2	6.3
Чай заваренный с сахаром	60	16.8	0.1	0	4.2
Итого	112	110	10	2	10

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	80	21.2	2	0.6	1.7
Чай заваренный с сахаром	60	16.8	0.1	0	4.2
Запеченная свинина	32	53.8	4.1	4.9	0
Итого	172	91	6	5	5

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	60	16.8	0.1	0	4.2
Творог 9% жирности	23	38.9	4.1	2.1	0.7
Шоколад горький	33	177.9	2	11.7	15.9
Итого	116	233	6	13	20

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ	80	21.2	2	0.6	1.7
Хлеб ржаной из обойной муки	21	36.5	1.4	0.3	7
Итого	101	57	3	0	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны барилла	32	114.9	4.5	0.6	22.3
Запеченная свинина	41	68.9	5.3	6.3	0
Чай заваренный с сахаром	60	16.8	0.1	0	4.2
Итого	133	200	9	6	26

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1500	0	0	0	0
Морковь	42	14.7	0.5	0	2.9
Итого	1542	14	0	0	2
Итого за день	2415	830	45	32	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

МИРОШКА 09.08.2024 11:12

Почему так организм отреагировал на творог с морковью? Возможно грубовата пища, волокна моркови.

МИРОШКА 09.08.2024 11:14

Морковку кушаем с жирами для усвоения

miracle 09.08.2024 13:31

МИРОШКА, мне и раньше морковь не очень-то ко двору приходилась, а после операции вообще ужас, собственно, как и творог, которым я блевала всю беременность, как и пюре картофельное, как итсвежие огурцы))) не знаю, что к чему, но у меня так.

МИРОШКА 12.08.2024 11:05

miracle, ой, и саежие огурчики тоже😞😩

МариКа 12.08.2024 12:40

Вы умничка, нужно время и терпение чтобы подружиться с организмом после операции, но это того явно стоит! Держитесь! Ради сына и мужа!

miracle 12.08.2024 21:13

МИРОШКА,ага. зато кабачок, помидорки и цветная капуста - это круто))) объедаюсь просто)))

miracle 12.08.2024 21:14

МариКа, спасибо! да я такая стала спокойная, вес идет в минус, я выполняю назначения врача, скоро в можно будет в бассейн. И так здорово))) Муж даже чуток ревновать начинает))

МариКа 23.08.2024 10:26

miracle, как я за вас рада!!! Вы столько всего перенесли, смогли и выстояли. Пусть теперь все идет спокойно и здорово!

miracle 24.08.2024 00:13

МариКа, большое спасибо🙏💕🙏💕🙏💕