Ушла в зажор

Вот так плавно, сегодня съем конфетку, завтра печеньки.... и шашлык и ещё много чего. Оправдывала себя, что начала ходить в зал и все калории сгорают. И старалась соблюдать правило тарелки (БЖУ) но потом и это перестала делать. То ли с непривычки, то ли продуло или ещё чего, у меня заболела спина и два последних дня я как разбитое корыто. И конечно же с печеньками. Утром сегодня на весах +1.5
Возвращаюсь к подсчёту калорий.