Lettey
16.03.2014 19:34
Рецепт печеночные оладьи в вафельнице
Калорийность - 131.7 кКал; белки - 20 г; жиры - 4.7 г; углеводы - 6.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Печень свиная | 500 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 40 г |
| Яйцо куриное | 45 г |
| соя, Мука, соевая, низкожирная | 40 г |
| Морская капуста сушеная | 5 г |
| Гималайская соль | 2 г |
| Перец молотый красный | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 131.7 кКал | 7.82% | |
| Белки | 20 г | 26.32% | |
| Жиры | 4.7 г | 8.39% | |
| Углеводы | 6.4 г | 2.92% | |
| Пищевые волокна | 1 г | 5% | |
| Вода | 67 г | 2.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
44
A
306%
b-car
1.2%
В1
21.1%
B2
100%
Холин
88.3%
B5
95.7%
B6
24.4%
B9
49.8%
B12
794%
C
18.7%
D
1.7%
E
3%
H
130%
вит.К
0.3%
PP
71.6%
Калий
17.3%
Ca
4.4%
Si
1.1%
Mg
12.1%
Na
17.8%
P
43.6%
Cl
11.7%
Fe
98.6%
I
42.1%
Co
103%
Mn
20.8%
Cu
248%
Mo
93.8%
Se
90%
F
8%
Cr
0.6%
Zn
29.4%
Лучшие рационы
2024-12-03
Калорийность: 1197 кКал
2024-12-01
Калорийность: 1307 кКал
2024-12-02
Калорийность: 1277 кКал
Новые рецепты
Судак соленый
74.8
15.5
0.9
1
15
Капуста и кабачки тушенные с томатной пастой без масла
37.2
1.6
0.3
6.8
0
Яично-кабачковая запеканка на сковороде
121.8
9.2
7.7
3.6
14
Интересные блоги
