Дневник питания за 04.08.2023

Фото мало, тк у телефона снова забита память.

Но на самом деле ничего интересного и не было. На обед - вчерашний борщ (что может быть вкуснее?). Ужин был на прогулке - чудесный новозеландский пирог с курицей, грибами и том кха и раф.
Вечером тестировала новую терку. Вот вместо того, чтобы вложить в упаковку подкуп за отзыв ("напишите на ВБ положительный отзыв на наш товар и мы отправим вам на телефон 100 р"), лучше бы показали , как будут выглядеть нарезанные на разных насадках овощи. Тестировала все на огурце и морковке. Обнаружила, что одной насадки нет, и одну задублили.
Был салат и вишневое пиво на второй ужин. И учитывая нахоженные шаги, пиво не увеличило баланс :)
Новости из сада - мальчишка остался сегодня на обед и сам (!) пил из обычной (!) кружки. Дома он пьет только из поильника, а когда даешь ему обычную кружку, льет все на себя и сразу закатывает ор выше гор.
Ах, да. И новый маникюр :) На большом пальце "светофор" из сердечек, все остальное нюд.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Перец сладкий зеленый	25	6.8	0.3	0	1.3
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Запеканка творожно-банановая с жимолостью	80	101.5	9.2	2.6	9.8
Кофе с молоком	1	34.3	2.1	1.6	2.9
Итого	625	433	30	17	38

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сасси вода_1	350	19.6	0.7	0	2.4
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Рисовый батончик с молочным шоколадом	1	43.3	0.9	1.6	5.6
Итого	450	105	1	2	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщик	330	149.5	7.6	4.6	18.8
Куриная грудка (филе) (Варка)	40	38.7	8.4	0.5	0.2
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	50	100.5	3.4	0.7	19.9
Батончик в шоколаде Snaq Fabriq Ананас 40 гр	1	157.2	2.1	11.1	4.1
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Итого	850	565	24	21	58

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	30	10.5	0.4	0	2.1
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Пирог с курицей и грибами из слоеного теста	100	242.4	9.4	12.9	22.2
Раф Кофе [Кофемания]	1	365	1.6	8.2	12.5
Пиво Вишня [Weissberg]	440	242	0	0	35.2
Итого	906	910	11	26	72
Итого за день	2831	2014	68	67	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лариса Брусенцева 05.08.2023 04:55

Молодец! Все съел сам. На полный день ещё не перешли?

Виктория 05.08.2023 07:32

Лариса Брусенцева,нет, пока программа максимум - это пообедать. Не знаю, как у него получится засыпать в саду, у него иногда это долгая история с танцами с бубнами

Лариса Брусенцева 05.08.2023 12:30

Виктория, терпения вам/🌹🌹🌹

Виктория 06.08.2023 07:14

Лариса Брусенцева, спасибо!