Дневник питания за 18.07.2023

Утром ребёнок снова пошёл в сад. На этот раз мы учли все косяки вчерашние и советы от моих знакомых воспитателей. 30 минут томились в машине в другом ожидании. Плакал, но хотя бы не так много и не так сильно.

А вечером ходила на мк по рисованию в компании мамочек. Такую красоту мы сделали, ммм! Душевно и творчески посидели в приятном месте.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша три злака	200	241	9.2	8.8	30.8
Клубника	80	32.8	0.6	0.3	6
Кофе с молоком	1	34.3	2.1	1.6	2.9
Итого	540	308	11	10	39

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батончик протеиновый глазированный "Арахис-соленая карамель"	50	193.5	10	11.5	7
Кофе Капучино без Сахара 0,3 [Ростик'c - KFC]	200	38.9	2.4	1.4	3.9
Итого	250	232	12	12	10

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кабачковые вафли с сыром	80	118.6	6.1	5.2	11.3
Авокадо	10	16	0.2	1.5	0.2
Творожный Сыр с Зеленью [Natura]	10	21	0.8	1.8	0.3
Итого	400	158	7	8	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Биточки из индейки	70	101.3	6.3	3.6	7.9
Котлеты рыбные сочные	100	151.5	15.9	7.2	5.7
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Огурец парниковый	120	13.2	0.8	0.1	2.3
Мусс клубничный	100	73	10.4	1.4	4.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	700	431	33	22	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино, столовое, белое, Пино Гри (Pinot Gris (Grigio))	300	249	0.2	0	6.2
Пирожное Шу [Кондитерский Дом Меркурий]	80	192.8	3.8	11	19.8
Итого	380	441	4	11	26

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат (латук)	45	7.2	0.7	0.1	0.9
Укроп	2	0.8	0.1	0	0.1
Петрушка свежая	2	1	0.1	0	0.2
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Перец сладкий красный	35	9.5	0.5	0	1.9
Помидор (томат), парниковый	170	23.8	1	0	6.5
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Итого	369	99	3	5	11
Итого за день	2639	1672	72	70	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Матильда 18.07.2023 20:41

Мне кстати ваша картина больше всех нравится... Не знаю, что это значит на психологиньском😂😂
Ассоциации, которые вызывают картины...
Первая, будто вороны над трупом (отношениями) кружат😆😆
Вторая, цветок смерти...😖
Крайняя, будто девушка только начинает жить и очень боиться
А вашу я б назвала РАЗРЕШЕНИЕ НА ЛЮБОВЬ... Картина наполнена любовью к жизни, к людям, к миру)

Виктория 19.07.2023 03:15

Матильда, вау! Спасибо за такое шикарное название! Даже не думала об этом, а после вашего сообщения призадумалась. Выбирала среди нескольких, именно эта отозвалась как раз своим смыслом, который я не старалась облечь в слова

Виктория 19.07.2023 03:16

Матильда, с первой , где птицы, смешно было. Девушка начала рисовать первую и говорит- ой, что то у меня ласточка жирная🤣 Трудно действительно рисовать, если ты кисточку последний раз держала в школе

Матильда 19.07.2023 09:16

Виктория, классно) прям все как у настоящего художника)
Я обожала раньше рисовать, в школе расписывать картины по дереву, до сих пор висят на даче 🙈