Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Жарка) |
39
|
18.7 | 4.3 | 0.1 | 0.4 |
Яйцо куриное (Жарка) |
55
|
83.5 | 7 | 6 | 0.4 |
Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
79.2 | 5.9 | 5.9 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
78
|
10.9 | 0.5 | 0 | 3 |
Кофе с молоком |
1
|
34.3 | 2.1 | 1.6 | 2.9 |
Хлебец гречневый |
10
|
28 | 1.2 | 0.3 | 5.2 |
Галета с жимолостью |
70
|
208.8 | 6.1 | 12.7 | 17 |
Итого | 542 | 463 | 27 | 26 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
200
|
120 | 5.8 | 6.4 | 9.4 |
Протеин [BIG WHEY] |
20
|
77.6 | 15.6 | 1.2 | 1.1 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
Галета с жимолостью |
60
|
179 | 5.2 | 10.9 | 14.6 |
Итого | 380 | 445 | 27 | 18 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с куриными бедрами |
315
|
153.7 | 8.8 | 8.8 | 9.1 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
40
|
79.2 | 2.6 | 0.5 | 15.8 |
Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Галета с жимолостью |
100
|
298.3 | 8.7 | 18.2 | 24.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 775 | 566 | 20 | 30 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Итого | 100 | 41 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
60
|
6.6 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
Перец сладкий зеленый |
45
|
12.2 | 0.6 | 0 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
170
|
23.8 | 1 | 0 | 6.5 |
Кукуруза, консервы |
40
|
23.2 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 620 | 113 | 2 | 5 | 15 |
Итого за день | 2917 | 1629 | 78 | 81 | 142 |