Nyushiki
01.08.2020 11:51

Свекольно-яблочные оладьи

Калорийность - 151.2 кКал; белки - 5.3 г; жиры - 4.9 г; углеводы - 20.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Свекла (Варка в кожуре) 100 г
Яблоко (Жарка) 100 г
Рисовая мука, белая 50 г
Яйцо куриное (Жарка) 63 г
Апельсиновая цедра, сырая 3 г
Миндаль 10 г
Пищевая сода 2 г
Апельсин (Жарка) 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 мин
Время дополнительного приготовления: 50 мин
Описание
Ароматные яркие оладушки. С потрясающим апельсиновым ароматом. Миндальную муку можно заменить на кокосову. Или обойтись только рисовой.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Свеклу предварительно отварить в кожуре. Яблоки очистить от сердцевины.
Шаг 2.
Отварную свеклу, яблоки, цедру и сок перемолоть в блендере. Добавить муку, соду, подсластитель по желанию. Но сладко получается и без сахара.
Шаг 3.
Выпекать на антипригарной сковороде под крышкой, с двух сторон.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 151.2 кКал 8.98%
Белки 5.3 г 6.97%
Жиры 4.9 г 8.75%
Углеводы 20.5 г 9.36%
Пищевые волокна 2.4 г 12%
Вода 64 г 2.82%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
6.2%
b-car
0.5%
В1
4.4%
B2
8.3%
Холин
12.1%
B5
10.7%
B6
8.4%
B9
2.1%
B12
3.9%
C
8%
D
4.8%
E
7.7%
H
9.9%
вит.К
0.9%
PP
8.9%
Калий
10.3%
Ca
4.4%
Si
95%
Mg
7%
Na
19.3%
Ph
12.1%
Cl
2.2%
Fe
10.7%
I
4.5%
Co
37.3%
Mn
26%
Cu
13.4%
Mo
9.8%
Se
17.7%
F
0.6%
Cr
17.3%
Zn
5.7%
 1 
 4
Ирма Ирина 01.08.2020 12:31
Очень интересные, надо попробовать тоже сделать.
Nyushiki 01.08.2020 12:44
Ирма Ирина, они может выглядят не очень. Но они суперские
Виктория 04.08.2020 11:26
ой, как необычно! и цвет такой яркий
Nyushiki 04.08.2020 11:31
Виктория, конечно, не только же зеленуху зеленую и творожок белый кушать
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги