Юрий

19.08.2021 22:34

Дневник тренировок за 20.08.2021

Приветствую всех, вот такая получилась вечерняя тренировка от ленивой жопы ))

Отжимания от пола

	1	2	Итог
Повторения	12	20	32
Вес снаряда

Подтягивания узким хватом

	1	2	Итог
Повторения	7	10	17
Вес снаряда

Жим штанги лёжа классический

	1	2	3	4	5	6	7	Итог
Повторения	10	8	7	6	7	5	0	43
Вес снаряда	55.5	67	77	77	77	77	0	3016

Отжимание от брусьев

	1	2	3	Итог
Повторения	18	7	12	37
Вес снаряда		31		217

Подтягивания узким хватом

	1	Итог
Повторения	19	19
Вес снаряда

Результаты за день

Энергозатраты: 96 ккал

Повторения: 148 раз

Тоннаж: 3233 кг

Интересные блоги

Лучшие рационы

Радмира

2024-04-11

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Татьяна

2024-04-04

Калорийность: 1186 кКал

Витамины и минералы: 90%

Алла

2024-04-11

Калорийность: 1236 кКал

Витамины и минералы: 91%

Новые рецепты

Вок из куриной грудки

Треска отварная, с соусом из топинамбура

Тыква с рыбой в духовке