Юрий
05.02.2021 17:03
Дневник тренировок за 05.02.2021
Просто подтягивания )) после 1.5 месяцев простоя и праздников ,
силовая выносливость упала заметно, возвращаюсь потихоньку без
фанатизма к тренировкам. Текущий вес 69.6 , жир 15-17 %
Подтягивания узким хватом
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
8 |
5 |
5 |
5 |
4 |
4 |
41 |
Вес снаряда |
16 |
21 |
21 |
25 |
25 |
490 |
Результаты за день
Энергозатраты: 39 ккал
Повторения: 41 раз
Тоннаж: 490 кг
2
1
Яна Стройняшка
27.03.2021 10:27
а рост какой?
Интересные блоги
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
03-05-2024
Стоит ли покупать протеин для увеличения уровня бе...
Здравствуйте!
Может вопрос странный, но все-таки.....
07-05-2024
Дневник питания за 07.05.2024
Сегодняшний рациончик не идеален, но с дефицитом. ...
Лучшие рационы
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-10
Калорийность: 1226 кКал
2024-05-06
Калорийность: 1260 кКал
Новые рецепты
