natalafomina555@gmail.com
07.05.2020 06:19

Кабачки без добавления масла

Калорийность - 28.8 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.4 г; углеводы - 5.5 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Жарка) 300 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Кабачёк промыть, нарезать кружочками и обжарить на пергаменте
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Застелить сковороду
Шаг 2.
Заположить кабачёк колечками
Шаг 3.
Приправить соль, специи
Шаг 4.
Обжарить с двух сторон
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 28.8 кКал 1.71%
Белки 0.7 г 0.92%
Жиры 0.4 г 0.71%
Углеводы 5.5 г 2.51%
Пищевые волокна 1.2 г 6%
Вода 91.6 г 4.03%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
0.7%
b-car
0.7%
В1
2.4%
B2
2%
Холин
2.3%
B5
2.4%
B6
6.6%
B9
4.2%
B12
~
C
20%
D
~
E
0.8%
H
1%
вит.К
4.3%
PP
4.2%
Калий
11.4%
Ca
1.8%
Si
120%
Mg
2.7%
Na
0.2%
P
1.8%
Cl
~
Fe
2.7%
I
0%
Co
13.2%
Mn
6.8%
Cu
5.5%
Mo
4.5%
Se
0.4%
F
0.1%
Cr
2.2%
Zn
2.5%
 5 
 11
Марина 07.05.2020 08:45
Ох как я люблю кабачки...
natalafomina555@gmail.com 07.05.2020 08:49
Марина, я тоже!!!
У мужа спросила, будешь, сказал, что сырые не ест🤣 говорю, это же "альденте"🤭
Марина 07.05.2020 09:43
natalafomina555@gmail.com, а мой муж любит)
Дебора 07.05.2020 09:51
Вкусненько! А у нас во дворе тандыр- я долго ныла, чтобы муж его построил, и теперь красота круглогодичная. Вешаем внутрь на приспособу решётки с овощами или мясом и через 15-20 минут- запеченая вкуснота. Конвекция и никакого жира. А после туда казан на ночь ставишь со всеми сырыми продуктами и утром горячее, как из печи))) Всем рекомендую во дворе иметь этот #горшочеквари, как я его называю.
natalafomina555@gmail.com 07.05.2020 10:06
Марина, мой тоже любит, но с майонезом и чесночком🤣
natalafomina555@gmail.com 07.05.2020 10:07
Дебора, супер, просто отлично!!!
Ана-на 08.05.2020 16:39
Дебора, какая штука интересная, о таком и не слышала. Это как печь на дровах?
Ирма Ирина 08.05.2020 16:42
natalafomina555@gmail.com, я тоже добавляю майонез, чеснок и обязательно укроп. Ну очень вкусно .Кладу друг на друга, прямо тортик из кабачков!
Дебора 08.05.2020 16:51
Анечка, Это такой глинянный горшок. Внизу дверца-поддувало. Кидаете туда дрова, разжигаете, когда угли останутся- пищу туда и закрываете крышкой плотной. Все))). Это древняя печь кочевых народов. Сейчас ее много используют азиаты в основном для лепешек, но мы как-то не любители- иногда только, в основном мы ее используем, как русскую печку, только вверх отверстием))))) И главное во дворе круглогодично. С шампурами не постоишь зимой, а здесь- решетку повесил , крышкой закрыл и иди домой. Одежда не пропахивает)))
Дебора 08.05.2020 16:53
Анечка, Еще в азии для удешевления работ и крепости делают тандыр в земле. Женщины, как в яму наклоняются, чтобы лепешки к стенкам прилепить/снять. Но мне кажется- это совсем неудобно. И поддувала как-то нет что ли? И пепел оттуда как вытаскивать? Непонятно..... Но! Люди гор! стойкие.
Ана-на 08.05.2020 17:24
Дебора, интересно как
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы