Дневник тренировок за 21.05.2020

Сегодня темп не смогла держать,заболело колено когда бежала😟🤔,дискомфорт и нежелание трудиться.Я еле добежала сегодня.Интересно что это?Сустав,может связки?вообщем как-то так

Бег (парк)

	1	2	Итог
Время	117.4		117
Дистанция	12000		12000
Пульс	131		131
Скорость	9.4		9
Расход калорий	499		499
Количество шагов	18112		18112
Каденс	155		155
Длина шага	0
Темп	9.4		9

Результаты за день

Энергозатраты: 499 ккал

Время: 117.4 мин

Дистанция: 12000 м

Пульс: 131

Скорость: 9.4

Количество шагов: 18112 кол

Каденс: 155

Темп: 9.4

Nika 23.05.2020 07:20

Боль в колене возможно связка болит, нужно дать колену отдых или заматывать эластичным бинтом перед бегом. У меня тоже переодически такое бывает. Мазала мазью с диклофенаком. Но у каждого свой организм.

ALENA 24.05.2020 16:08

Nika Felicitas, спасибо ,как раз пернрыв пару дней.завтра буду бегать.проверю