Дневник питания за 15.05.2020

Ооой,я сегодня прям зажор устроила.Забыла взять с собой обед на работу,ела всякую фигню днем,следствием вечером сильно с голодухи перебрала в своих желаниях.Мне и борщ,и бекон с хлебом,и конфетки к чаю.Ох.Ладно.Главно больше не срываться.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Латте Итальяно [Parmalat]	140	109.2	4.3	3.2	15.8
Итого	140	109	4	3	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Латте Итальяно [Parmalat]	140	109.2	4.3	3.2	15.8
Пирожное Бисквитное Глазированное с Кофейным Кремом [Dolce Albero]	30	127.2	1.9	6.7	14.7
Итого	170	236	6	9	30

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе Латте Итальяно [Parmalat]	140	109.2	4.3	3.2	15.8
Итого	140	109	4	3	15

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный Груша и Банан [Danone]	170	187	10.5	6.1	22.4
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	300	479	16	24	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщевский	300	127.2	13.2	3.6	10.2
Бекон Сырокопчёный [Ремит]	50	210	5.5	21	0
Хлеб Зерновик [Черемушки]	42	121.8	5	4.2	16
Трюфельные Конфеты Trufello [B&B]	30	169.2	1.5	11.4	15.1
Итого	422	628	25	40	41
Итого за день	1172	1562	57	81	150

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Nika 16.05.2020 06:40

Как это знакомо, если забыть дома обед)), начинается поглощение всякой гадости в больших количествах. Главное, чтобы это не стало традицией))

ALENA 16.05.2020 12:19

Nika Felicitas, да согласна,самое оригинальное из всей этой истории ,что сегодня утром когда взвесилась,была в неком раздумье,вес стал ниже чем вчера утром.Удивление.....

Nika 16.05.2020 21:46

ALENA, Точно удивление, иногда организм ведёт себя непредсказуемо.

ALENA 16.05.2020 22:44

Nika Felicitas, он мне просто должен за прошлые дни,когда стоял на месте вес Подмигиваю