Дневник питания за 17.04.2020

Сегодня пекла куличи и... не смогла сдержаться. Съела 3 кусочка от кулича, даже куска :-)
Хотя сегодня планировала просидеть весь день на воде. Эххх, никогда больше не буду планировать разгрузочные дни, когда нужно много готовить и, следовательно, пробывать. Ну ничего, буду пробывать интервальное голодание с понедельника. А пока буду пытаться укладываться в дневную норму калорий.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода колодезная (из подземного источника)	860	0	0	0	0
Итого	860	0	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	530	0	0	0	0
Итого	530	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пасхальный кулич	300	961.2	20.4	43.2	131.4
Итого	300	961	20	43	131

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная	300	84	5.4	0.6	14.1
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Оливковое масло	2	89.8	0	10	0
Огурец соленый	200	26	1.6	0.2	3.4
Пасхальный кулич	150	480.6	10.2	21.6	65.7
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1110	700	17	32	87
Итого за день	2800	1662	38	75	218

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.