Всем добрый день, читаю в ленте дневники питания и...

Всем добрый день, читаю в ленте дневники питания и прочие посты. Часто натыкаешься - «я обожралась, нельзя так обжираться» и далее с тем же смыслом. Давно доказано, что себя надо мотивировать, а не угнетать. Несите лучики света в свой образ жизни, любите себя, не ругайте, а помогайте. Как у Эриха Фромма, любить = заботиться. «Человек любит то, ради чего трудится, и трудится для того, кого любит». Весьма полезно к себе применить.
Если вы очень себя ругаете, то бывает, что человек идёт дальше и наказывает себя едой вредной или вообще рационом в 1000 ккал. Оба варианта наказания - крайности. Не замечали, как наказывали сами себя вредной едой? Мол, вот так тебе, ешь эту дрянь! Изменение веса лишь показатель на весах, надо менять мировоззрение через безоговорочное уважение и любовь к себе, если вы этого, конечно же, достойны.