Рецепт суп из чечевицы с картофелем

Калорийность - 43.2 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 5.2 г на 100 г.

Ингредиенты

Чечевица, зерно (Варка)	210 г
Картофель	200 г
Морковь, красная (Пассерование)	75 г
Лук репчатый (Пассерование)	75 г
Масло подсолнечное	35 г
Укроп	5 г
Соль поваренная пищевая	5 г
Вода	2000 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Мой вариант (в сравнении с тем, что в базе) и проще и на вкус не хуже, а по калорийности - лучше.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6.5%

b-car

В1

2.3%

1.2%

Холин

0.7%

1.5%

0.3%

B12

2.2%

4.5%

0.1%

вит.К

0.3%

Калий

4.5%

1.4%

22.1%

2.7%

6.4%

5.7%

0.6%

15.9%

6.4%

7.2%

11.2%

2.1%

3.7%

2.2%