Дневник питания за 06.03.2020

Сегодня у меня выходной и проснувшись утром подумал - а не пойти ли мне клад искать? А что? Погода весенняя, снег уже почти сошёл и земля копается. Собрал все нужные причиндалы и выдвинулся на прогулку в поле. В итоге прогулка затянулась на 6 часов 25 минут и натопал я ножками 7 км. Вернулся домой, как выжатый лимон. Думал опустошу весь холодильник с продуктами, а оказывается организм хотел больше пить, чем есть. В итоге у меня по калориям сегодня жуткий недобор. С утра творог на сухую совсем не шёл в меня.Пришлось ложку мёда и молоко подключать в компанию. Кстати был удивлён, когда заносил продукты в таблицу, что мёд считается бесполезным продуктом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Творог 2% жирности	180	205.2	36	3.6	5.4
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное	205	123	6.1	6.6	9.6
Итого	393	354	42	10	21

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	130	206.3	16.7	15.1	0.9
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	62	124.6	4.2	0.8	24.7
Кефир 2,5% жирности	326	172.8	9.5	8.2	13
Редис (Мытьё, нарезка)	30	6	0.4	0	1
Помидор (томат), парниковый	95	13.3	0.6	0	3.6
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	25	7	0.5	0.1	1.2
Итого	668	530	31	24	44
Итого за день	1061	884	73	34	65

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Нович. 06.03.2020 19:39

А клад где?

Елена Нович. 06.03.2020 19:42

У меня как то попутчики в поезде были.Кладоискатели..Сутки болтали с ними без умолку. Хорошие ребята с Урала.У них и блог есть-Авось повезет...Иногда смотрела..

Дмитрий Бобров 06.03.2020 20:41

Елена Нович.,
Сегодня 2 кг мусора и одна монетка убитая временем (полушка 17?? года) Мусор забираю с собой, может зачтётся за субботник. С улыбкой