День 153

Сегодня 13 день, как я перешла на поддержание. Из изменений: процент жира поднялся, теперь он в среднем 26,2%, вес тоже поднялся в среднем на 1 кг, колеблется на уровне 55,4. Мышцы, из-за которых, собственно, и затевались перемены, пока что тоже скачут в показателях, поэтому каких-то выводов пока что не могу сделать. Ну ждем, ждем)

Сегодня день рождения моей мамули, и конечно, пекли тортик. Съела третий кусочек за сегодняшний день, занесла в дневник, и увидела итоговую цифру - 1923 ккал. Стало не по себе, ведь перебрала уже 300 ккал, а еще только 8 вечера. Я не могу назвать себя паникером в теме набора веса за 1 день, но когда радуешься каждому потерянному грамму, то такие переедания хочешь не хочешь начинают тревожить. В уме идет подсчет, а сколько из этих 300 ккал превратится в жир, а что если в действительности их больше, что я что-то не учла и т.п. Но в то же время думаю: да вряд ли с одного раза жир появится, я ведь последний раз 1 апреля перебрала. Ну, в общем, что-то в таком духе. Наверно окончательно забыть о ккал получится, только когда достигну своей цели и перестану вести дневник.

Со вчерашнего дня мучила головная боль в определенном месте (не общая то есть). Выпила 2 разных обезболивающих препарата, которые всегда мне помогали - результата никакого. Обычно я всегда чувствую маршрут пульсации вдоль нерва и дальше по телу, а тут просто "точка" и все. И обезболивающие вроде как в первую очередь на нервную систему действуют, а тут не подействовали. Начала переживать, что это может быть не невралгия какая-нибудь, а сосуды, что в нашей семье не последнее дело. В голову стали лезть кошмары по поводу тромбов и так далее. Решила завтра записываться на УЗИ, чтобы успокоить себя хоть как-то. Еще тошнота была, мутило.
А потом случился обед, на котором мамуля предложила выпить винца. Я не ценитель вина, да и вообще пью обычно бокальчик, не более. А тут такое вино замечательное попалось, вкусное, насыщенное, и я сама удивилась, как мы с ней всю бутылку то и выпили. Тошнота, боль прошла, пока не беспокоит. Очень хочется надеяться, что каким-то чудесным образом оно "подлечило" и "головной вопрос" меня не будет больше беспокоить))

Заметила, что постоянно чуть-чуть перебираю жира за день, а еще что ни ем, то много кремния. 

И то ли так совпало, но заметила, что кожа стала больше лосниться, хотя раньше преимущественно сухая была. Заметила, что в целом качество кожи у меня изменилось после остановки приема КОК (примерно совпало с началом контроля с МЗР), но последнее время (месяц или меньше, сложно оценить) еще хуже стало :(