3. Тяжелые веса помогают похудеть
Для большинства женщин это невозможно. В их организме слишком много
эстрогена. Да, тяжелый вес развивает мускулатуру, но в обычной жизни
большинство дам не поднимают ничего настолько тяжелого. Кроме того,
мышечная ткань ускоряет метаболизм: он сжигает килокалории даже когда вы
не тренируетесь, но на количество жира не повлияет.