Если очень захотеть.... Или пару слов о домашних тренировках.

Вчера планировала вечером сходить на тренировку - в спортзале была групповая тренировка на ягодицы, девочка хорошо ведет, я  обычно хожу к ней поприседать. Но! По пути домой попала под дождик, причем хороший такой, что домой я прибежала наполовину мокрая (на переднюю половину в основном   ), с головы течет, ноги промокли... А времени до тренировки впритык... А дождь идет... Короче, пока посушилась немного - уже опоздала(( Но, как говорится, если гора не идет к Магомету....
Пришла я к заветным гантелькам (дома есть такие 2 классные разборные гантели с блинчиками общим весом по 24 кг каждая  - в последнее время не убираю их, набираю вес, который мне надо и занимаюсь) и каааааааааааак наприседалась!
Я люблю заниматься дома, но мне больше нравится, когда никого нет, или утром, пока все спят и никто не мешает. А вчера - все дома, еще сестра готовила... Так что я ЧАС проприседала под аромат жарящегося мяса и тушеной капусты с ребрышками))) Не совсем прикольно, но я же молодец! Потом весь оставшийся вечер еле ползала  И с чистой совестью поела после тренировки немного капусты тушеной (ребра и мясо не ела - не люблю свинину, собрала капусту по верхам, чтобы жира поменьше))))). 

Я это все к чему писала:
нет времени, нет денег на спортзал, не могу отказаться от вкусняка и т.д. - это просто отмазки и поиск оправданий своего бездействия/ лени/ неграмотности и т.д. Если человек ХОЧЕТ чего-то достичь, то находится и ВРЕМЯ и ВОЗМОЖНОСТЬ - сейчас в интернете огромная куча всяких программ тренировок и домашних тоже, можно с близкими договориться в течение часа тебя не трогать, и в зал не обязательно ходить - есть дом, есть пол, есть какие-то утяжеления (бутылки с водой, ребенок, сковородка чугунная, в конце концов ), есть улица, на которой можно побегать, быстро походить, понаклоняться, поприседать, покататься на велике и т.д.... Все в ваших руках!
Надо просто каждый день делать хоть какой-то, хоть малюсенький шажок для изменения своей жизни к лучшему! Хорошие привычки так же хорошо входят в нашу жизнь, как и вредные, только от них отказаться еще сложнее, чем от вредных))) Потому что чувствуешь себя совершенно по-другому - бодрым и полным сил, сытым и веселым!
Чего вам всем искренне от всей души желаю!!!!!