Натали
15.11.2022 12:48

Дневник питания за 15.11.2022

Сегодня в столовке были драники с мясом. Ну и что? Ну и все! LOL
Жирное к зиме - самое оно! Вкуснота!8)8)8)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенные семечки, сушеные
50
279.5 15.1 24.5 2.4
Чернослив в шоколаде
50
205.2 1.6 18.9 6.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Драники картофельные))
200
297.4 9.8 12 37
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный
60
112.2 18.3 4.3 0
Сметана 20% жирности
100
206 2.5 20 3.4
Пекинская капуста
90
14.4 1.1 0.2 1.8
Морковь
10
3.5 0.1 0 0.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная, городская
1800
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Витамин Д3
1
0 0 0 0
Омега 3
2
0 0 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриный супчик "Здоровье"
300
125.4 13.8 2.4 12.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Алла 15.11.2022 13:26
Посмотрела бы я в глазки тому, кто бы мог устоять перед драниками🤣🤣
Натали 15.11.2022 13:39
Алла, вот моя коллега не любит она сегодня ела гречку+молочная манка
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги