Дневник питания за 09.08.2022

На выходных даже не стал записывать, что ел. Но скажу точно, что не обжирался. В субботу решил побаловать себя, заехали с женой купили по бургеру. И шлифанул все это молочным коктейлем. Накопились бонусы Спасибо, поэтому все вышло в 1 рубль. В воскресенье свозил маму за ягодой, набрали малины. В знак благодарности накормила меня мясо-пекинско-капустными котлетами. Сколько калорий вышло и грамм, трудно сказать. Не стал записывать. В целом все прошло не плохо, за выходные минус 0.7кг. Со вчерашнего дня вес не снизился. Нужно научиться вечером не переедать (это уже привычка). Я вчера поел вечером чуток. Не переел и ничего вредного. Но жене сильно захотелось арбуз. Конечно купил (как отказать женщине в положении). В итоге налупился арбуза и покатился отлеживаться.