Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
25
|
11.8 | 0.1 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 475 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая каша на Гречневом Немолоке |
95
|
87 | 1.2 | 4.3 | 10.6 |
Кукурузно-амарантовая каша на Гречневом Немолоке |
45
|
45.5 | 0.9 | 2.2 | 5.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
21
|
48.7 | 1.1 | 0.1 | 10.7 |
Пекинская капуста |
59
|
9.4 | 0.7 | 0.1 | 1.2 |
Корица, молотая |
1
|
2.5 | 0 | 0 | 0.3 |
Сом жаренный |
75
|
115.8 | 16.1 | 5.7 | 0 |
Морковь |
62
|
21.7 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Крыжовник |
6
|
2.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Варенье из вишни без косточек |
6
|
13.2 | 0 | 0 | 3.5 |
Итого | 670 | 349 | 20 | 12 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный на куриных ножках |
230
|
92 | 9.2 | 3.5 | 6 |
Петрушка свежая |
8
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Горчица столовая |
2
|
2.9 | 0.2 | 0.1 | 0.3 |
Капуста в кляре |
60
|
110.5 | 4.3 | 5.2 | 11.8 |
Лук репчатый |
7
|
2.9 | 0.1 | 0 | 0.6 |
Печень трески. Консервы |
7
|
42.9 | 0.3 | 4.6 | 0.1 |
Продукция веганская растительно-жировая со вкусом сыра |
5
|
13.9 | 0 | 1.1 | 1.1 |
Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
Итого | 324 | 301 | 15 | 17 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста в кляре |
10
|
18.4 | 0.7 | 0.9 | 2 |
Картофель (Варка со сливом) |
100
|
72.5 | 1.9 | 0.4 | 15.3 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
26
|
35.1 | 4.8 | 1.8 | 0 |
Салат из морской капусты с зеленым горошком и яйцом |
53
|
53.8 | 2.1 | 3.9 | 2.2 |
Огурец малосольный |
24
|
2.7 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
64
|
101.6 | 8.2 | 7.4 | 0.5 |
Мягкий торт на кефире со сметанным кремом |
41
|
103.9 | 1.8 | 2.9 | 17.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Варенье из вишни без косточек |
6
|
13.2 | 0 | 0 | 3.5 |
Облепиховое варенье |
3
|
4.9 | 0 | 0.1 | 1 |
Яблоко |
24
|
11.3 | 0.1 | 0.1 | 2.4 |
Гуляш соевый с помидорами |
20
|
23.5 | 3.1 | 0.3 | 1.4 |
Итого | 671 | 443 | 23 | 18 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гуляш соевый с помидорами |
100
|
117.4 | 15.7 | 1.6 | 7.2 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 720 | 246 | 19 | 13 | 10 |
Итого за день | 2860 | 1353 | 78 | 61 | 120 |
Пока муж и бабушка следили за детьми, я старалась активно плавать
Tatiana Solery написал:
Поплавай и за меня в следующий раз, а я позавидую. Люблю это дело, но у нас температура воздуха вообще не пляжная, вчера +18, сегодня получше + 22. Жду жару на выходных.
Tatiana Solery написал:
Ищущий найдет нужное болотце.