Наталия
28.02.2023 09:54

Дневник питания за 27.02.2023

Добрый день!
Выходные пролетели на одном дыхании.  24 февраля ездили семьей в Рязань в аквапарк. Решили ехать на поезде, а не на машине, все было строго по таймингу( в некоторые моменты успевали за пару минут),  но главное все получилось.
Сам аквапарк не плохой, но у нас есть с чем сравнивать - в Белгороде нам понравилось в разы больше, как по организации так и по самому аквапарку. Да плюс из за выходных было просто полно людей особенно в раздевалках.. в данном Аквапарке если покупаешь билеты он-лайн то на конкретное время захода в 13.00 и выход в 17.00 ..соответственно практически вся масса людей в это время заходит и выходит ..фенов не хватает раздевалок тоже ..брр.. Но главное мы развеялись совершили мини путешествие и детям очень понравилось.
Назад ехали в очень интересном детском вагоне. Половину вагона сидения а половину игровая комната, очень не обычно и главное 3 часа пролетели очень быстро, так как дите не сидел на одном месте а развлекался).
26 февраля с дочкой ездили в Воронеж на соревнования. Хорошо в этот раз все прошло быстро и в 14.00 мы уже были дома, даже успели к нам в парк на сжигание снежной бабы)). А вечером традиционый квест.
Вчера начался пост и я ничего не ела, кроме жидкости. По ощущениям немного приболела.. нос заложен, поэтому день без еды дался очень легко, так как есть совершенно не хотелось. За время масленичной недели я малке отъелась вес на сегодня 64.5 кг.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Сахар песок
5
20 0 0 5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Миндальное Молоко [Barista]
100
25 0.4 1.3 2.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Кофе растворимый, с сахаром, с ароматом мокка, порошок
25
115 1.3 4 18

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный
300
3 0 0 0.6
Мед пчелиный
7
23 0.1 0 5.6
Лимон
10
3.4 0.1 0 0.3

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода водопроводная питьевая
1000
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 1
Алин@ 28.02.2023 18:33
красота,  вагоны тоже
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги