Дневник питания за 18.02.2020

Замечательный был день, много ела и много гуляля. Спасибо Feya за классную вечернюю прогулку, хоть пузико немного расстресли))).Надо бы немного убавить калории завтра))).

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мед пчелиный	35	114.8	0.3	0	28.1
Творог 9% жирности	146	246.7	26.3	13.1	4.4
Кунжут	20	113	3.9	9.7	2.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	451	477	30	22	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хачапури с Ветчиной [Русский Хлеб]	200	700	30	36	64
Рахат-лукум	200	632	1.6	1.4	158.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	2400	1337	31	37	224

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тефтели	200	317	19.6	18	20.2
Итого	200	317	19	18	20
Итого за день	3051	2131	81	78	280

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Feya 18.02.2020 23:21

А где рыба ???
Ты ещё тефтели увалила )))
В шоке 😀😅

Душенька 19.02.2020 09:39

Там 30ккал .не стала уже заморачиваться))))

Инна13 19.02.2020 09:45

Душенька, кто-то мухлюет С улыбкой