Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянка на воде |
250
|
115.3 | 4.1 | 2 | 20.2 |
Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Кефир 1% жирности |
330
|
132 | 9.9 | 3.3 | 13.2 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
курица жареная |
70
|
164.5 | 20.1 | 9.3 | 0.1 |
Капуста белокочанная, квашеная |
20
|
4.6 | 0.4 | 0 | 0.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
суп с фрикадельками Суп с фрикадельками |
250
|
106 | 4.7 | 5.9 | 8.4 |
Макароны, необогащенные, приготовленные |
115
|
181.7 | 6.7 | 1.1 | 33.4 |
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
120
|
241.2 | 9.2 | 1.7 | 45.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
Сахар песок |
20
|
79.8 | 0 | 0 | 20 |
курица жареная |
50
|
117.5 | 14.4 | 6.6 | 0.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
Сметана 15% жирности |
50
|
81 | 1.3 | 7.5 | 1.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пельмени из говядины и свинины |
100
|
276.9 | 13.4 | 12 | 30.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Итого | 3200 | 2195.6 | 88.4 | 94.9 | 239.6 |
Итого за день | 3200 | 2357 | 98.3 | 94.5 | 278.3 |
Все-таки жрать - это больше привычнка, чем потребность организма