Диа _
25.06.2015 19:40

Диетическая окрошка


понадобится:

1 литр кефира1 пучок зеленого лука

1 пучок укропа

2 шт яйца

2 шт огурца

6 шт редисок

соль

перец

Отвариваем яйца, затем нарезаем кубиками.Моем редиску и огурцы, режем полумесяцами и кубиками соответственно.
Промытый укроп немного подсушим на бумажном полотенце и мелко покрошим.
Укроп и лук разотрем ложкой на дне кастрюли. Это нужно для того, чтобы зелень не пустила сок, а лук не всплыл.
После добавляем в кастрюлю все остальные ингредиенты, солим-перчим и заливаем все кефиром.
Вот, собственно, и все!
От колбасы, жирной сметаны и вареного картофеля придется отказаться, ведь супчик у нас диетический. Но и без этих компонентов окрошка получается – пальчики оближешь!

(с) ovkuse.ru

 9 
 14
nika777unika 25.06.2015 19:53
То что нужно  в жару Спасибо за рецепт
Спасибо, утащила)))))
Юлия 25.06.2015 21:51
ух, всё достаточно просто)
Татьяна 25.06.2015 21:56
ох люблю это дело под жареную картошечку )))
Velga Velga 25.06.2015 21:56
Спасибо. Действительно вкусно, я обычно делаю такую окрошку летом. Только не очень сытно. Через час-другой хочется снова есть. Хотя может это особенности моего организма.
Ирина 25.06.2015 21:59
Спасибо!!!
rangy 25.06.2015 22:02
Диа _ написал:
ведь супчик у нас диетический.

добавить туда отварного мяса постного или отварную куриную грудку,тогда еще и сытным станет!
Герман Иванов 25.06.2015 22:22
я бы добавил еще куринную грудку отварную и в тарелку горчицы,вот тогда точно пальчики оближешь 
Maybe 25.06.2015 23:11
Вкуснятина! Завтра приготовлю
По имени Света 26.06.2015 11:59
попробуем
Оля Рыжикова 26.06.2015 15:28
Надо попробовать!
Таня 26.06.2015 15:33
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы