Дневник питания за 24.06.2020

рука не поднимается опубликовать))) все записала в завтрак потому что перерывов между приемами пищи почти не было

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Груша	250	117.5	1	0.8	25.8
Фарш колбасный куриный, консервы	157	314	23.6	24.5	2.2
Творог 2% жирности	50	57	10	1	1.5
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Помидор (томат), парниковый	33	4.6	0.2	0	1.3
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью	45	58.5	1.2	0.1	12.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	6.3	0	0.7	0
Скумбрия атлантическая	25	47.8	4.5	3.3	0
Щековина свиная (щёки, баки)	35	229.3	2.2	24.4	0
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта	5	11.8	0.4	0.1	2.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Морская капуста (ламинария)	130	32.4	1.2	0.3	3.9
Подсолнечное масло	1	9	0	1	0
Льняное масло холодного отжима	3	26.5	0	3	0
Яблоко	90	42.3	0.4	0.4	8.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	42	175.1	3.2	4.1	31.2
Сахар песок	7	27.9	0	0	7
Вода, бутилированная, в общем	2300	0	0	0	0
Итого	3186	1207	47	63	108

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.