Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
407
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
150
|
508.8 | 20.4 | 47.5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка) |
100
|
17.6 | 1.7 | 0.1 | 2.1 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
65
|
14.3 | 1.6 | 0.1 | 2.4 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
24
|
151 | 0.7 | 16.1 | 0.9 |
Майонез, 78% жирности, без холестерина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1222 | 1044 | 40 | 92 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
6
|
8.5 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 446 | 8 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
90
|
150.6 | 14.1 | 10.5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Уксус винный 3% |
8
|
0.7 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
80
|
17.6 | 2 | 0.1 | 3 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
99
|
157.1 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
24
|
151 | 0.7 | 16.1 | 0.9 |
Майонез, 78% жирности, без холестерина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Итого | 903 | 761 | 40 | 61 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
158
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 158 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3020 | 1814 | 82 | 154 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
407
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
150
|
508.8 | 20.4 | 47.5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка) |
100
|
17.6 | 1.7 | 0.1 | 2.1 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
65
|
14.3 | 1.6 | 0.1 | 2.4 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
12.69
|
19.3 | 1.6 | 1.4 | 0.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
32
|
201.3 | 0.9 | 21.4 | 1.2 |
Майонез, 78% жирности, без холестерина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
8.2
|
53.4 | 1.2 | 5 | 0.8 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1221 | 971 | 39 | 85 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
6
|
8.5 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 446 | 8 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
50
|
83.7 | 7.8 | 5.8 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Уксус винный 3% |
10
|
0.9 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
50
|
11 | 1.3 | 0.1 | 1.9 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
71.6
|
11.5 | 1.1 | 0.1 | 1.4 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
35
|
220.2 | 1 | 23.5 | 1.3 |
Майонез, 78% жирности, без холестерина |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
7
|
2.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
182
|
41.9 | 3.3 | 0.2 | 5.5 |
Итого | 988 | 579 | 31 | 43 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3475 | 1559 | 72 | 129 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
417
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
5
|
10 | 0.7 | 0.7 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
150
|
508.8 | 20.4 | 47.5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка) |
100
|
17.6 | 1.7 | 0.1 | 2.1 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
45
|
9.9 | 1.1 | 0 | 1.7 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Яйцо куриное (Жарка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез, 78% жирности, без холестерина |
25
|
172 | 0 | 19.5 | 0.1 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1183 | 865 | 34 | 77 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
440
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
6
|
8.5 | 1.2 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 446 | 8 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
100
|
167.3 | 15.7 | 11.6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Уксус винный 3% |
10
|
0.9 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
57
|
12.5 | 1.4 | 0.1 | 2.1 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
60
|
13.8 | 1.7 | 0.2 | 1.2 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез, 78% жирности, без холестерина |
15
|
103.2 | 0 | 11.7 | 0 |
Семена льна |
35
|
186.9 | 6.4 | 14.8 | 0.6 |
Вода |
130
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
7
|
2.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Тыквенные семечки, сушеные |
20
|
111.8 | 6 | 9.8 | 0.9 |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Итого | 1087 | 1004 | 52 | 80 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
158
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты) соленые |
124.34
|
19.9 | 1.4 | 0.1 | 2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная |
217.36
|
50 | 3.9 | 0.2 | 6.5 |
Итого | 899 | 69 | 5 | 0 | 8 |
Итого за день | 3906 | 1948 | 94 | 158 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
4.3
|
8.6 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка) |
205
|
36.2 | 3.5 | 0.2 | 4.3 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
205
|
695.4 | 27.9 | 64.9 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
65
|
14.3 | 1.6 | 0.1 | 2.4 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
70
|
16.1 | 2 | 0.2 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20.5
|
74.6 | 4.8 | 6 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 1310 | 1027 | 55 | 85 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
417
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 422 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
30
|
195.3 | 4.5 | 18.5 | 2.8 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус винный 3% |
10
|
0.9 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
100
|
167.3 | 15.7 | 11.6 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
30
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Семена льна |
35
|
186.9 | 6.4 | 14.8 | 0.6 |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
45
|
9.9 | 1.1 | 0 | 1.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
155
|
24.8 | 2.3 | 0.3 | 3.1 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
82
|
18.9 | 2.4 | 0.2 | 1.6 |
Майонез, 78% жирности, без холестерина |
12
|
82.6 | 0 | 9.3 | 0 |
Итого | 662 | 882 | 33 | 74 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3084 | 1916 | 90 | 160 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
420
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе натуральный, молотый |
4.3
|
8.6 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень говяжья (Жарка мелким куском) |
35
|
42.4 | 5.9 | 1.2 | 1.9 |
Капуста белокочанная, квашеная (Жарка) |
100
|
17.6 | 1.7 | 0.1 | 2.1 |
Свинина мясная (Жарка мелким куском) |
245
|
831 | 33.3 | 77.5 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
65
|
14.3 | 1.6 | 0.1 | 2.4 |
Шпинат (Мытьё, нарезка) |
70
|
16.1 | 2 | 0.2 | 1.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20.5
|
74.6 | 4.8 | 6 | 0 |
Итого | 1160 | 1004 | 49 | 85 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
417
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай (сухая заварка) |
5
|
7 | 1 | 0.3 | 0.2 |
Итого | 422 | 7 | 1 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
290
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Уксус винный 3% |
6
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
Шпинат |
83
|
19.1 | 2.4 | 0.2 | 1.7 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
38
|
239 | 1.1 | 25.5 | 1.4 |
Семена льна |
25
|
133.5 | 4.6 | 10.5 | 0.4 |
Вода |
74
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны, выращенные под ультрафиолетом |
48
|
10.6 | 1.2 | 0 | 1.8 |
Капуста белокочанная, квашеная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
2
|
190.4 | 15.4 | 13.9 | 0.8 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 406 | 600 | 24 | 50 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
157
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 157 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2835 | 1611 | 75 | 136 | 15 |