Всем здравствуйте! Нужно разъяснение по тренировка...

Всем здравствуйте! Нужно разъяснение по тренировкам или вернее по записи. Я бегаю по пересечённой местности. В дневнике тренировок есть строка перепад высот и вот в этом моменте непонятно как записывать, что брать в учёт. Я бегу 8-10 км и это постоянные перепады высоты. Разъясните кто знает, пожалуйста!

Ирина 11.09.2023 10:21

Перепад высот, это не расстояние которое вы пробегаете, а именно разницы в высотах рельефа по которому вы бегаете, как правило, в программах учитывающих беговые тренировки есть такая строка, она по разному может называться: набор высоты/перепад высоты

Elena// 11.09.2023 10:44

Без установленной на смартфон или часов программы визуально не определишь перепады.
Этих программ много разных, посмотрите, какая Вам удобней покажется.
Я пользуюсь Pacer, отличная программа даже в бесплатном использовании

Алла 11.09.2023 17:17

Всё доступно и просто, спасибо большое! Я за 2 года пользования браслетом не удосужилась изучить подробно и со всеми тонкостями. А то я всегда вприкидку записывала, оказывается очень сильно занижала. Вроде не принципиально, но худеющим интересно. Спасибо 👍💪