Дневник питания за 12.09.2019

Осваиваю новое приложение. Не могу понять, можно ли добавить количество шагов и пройденных км по фитнес трекеру?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творожный Сыр с Сливочный [Hochland]	7	16.7	0.4	1.6	0.2
Сметана из Топлёных Сливок 15% [Простоквашино]	20	32.6	0.7	3	0.7
Творог Обезжиренный 0,5% [Вкуснотеево]	100	90	18	0.5	3.3
Варенье Груша [ВкусВилл]	10	18.7	0	0	5
Яйцо куриное вареное всмятку	90	142.8	11.5	10.5	0.6
Хлеб Стройный Рецепт (Fazer)	25	57.5	1.5	0.2	12
Итого	252	358	32	15	21

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из фарша телятины и индейки	130	261.7	20	16.4	7.4
Макароны Отварные [Barilla]	150	168	5.1	0.6	34.7
Итого	280	429	25	17	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты из фарша телятины и индейки	130	261.7	20	16.4	7.4
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Итого	230	336	22	16	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Стройный Рецепт (Fazer)	25	57.5	1.5	0.2	12
Сыр прибалтийский, м.д.ж. 20% в сух. в-ве	40	82.8	11.9	3.6	0
Шоколад Молочный 36% без Сахара [Победа]	15	70.5	1.8	4.8	5.1
Итого	80	210	15	8	17
Итого за день	842	1335	94	58	104

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Прокопенко 13.09.2019 06:16

Посмотрите в дневнике тренировок, в разделе кардио на воздухе есть упражнение "ходьба, дистанция/время", как-то так. Добавляйте инфу туда. Программа пересчитает КБЖУ.

Надежда 13.09.2019 08:15

Ольга Прокопенко, получилось, спасибо!!!)