09.09.2019 17:06

Уже поняла, что недобираю белка (это жаль) и углев...

Уже поняла, что недобираю белка (это жаль) и углеводов (и не хочу их добирать). И у меня получается какое-то интервальное голодание, потому что завтракать я вообще не хочу. На терапии я научилась есть строго по голоду и заставлять себя есть потому, что "надо" не вижу смысла.
Несколько дней точно будут "творожными", у меня кило фермерского творога и его никто, кроме меня есть не будет.
Я люблю чай с молоком и вообще все молочное. Люблю яйца. Яйца пока тоже фермерские. Зимой придется покупать магазинные.
От хлеба я отказалась несколько месяцев назад. Быстрые углеводы что-то между "исключены" и "жестко ограничены".
Оказывается, конфета - это очень много, если ее смаковать. Но конфеты будут редко. Я не ела конфет месяца четыре.
Я десять месяцев работала с психотерапевтом по поводу РПП, которое у меня с детства. Похудела за эти 10 месяцев на 18-20 кило. Столько же и осталось. Даже можно 25-27 сбросить. Но это я худела и не считала, что ем.
Могу сказать, что есть только, когда голоден - это наслаждение. Я хочу жить именно так.

Ольга Прокопенко 09.09.2019 17:08

Творог можно заморозить)))

Рианнон Илларионова 09.09.2019 17:12

Ольга Прокопенко, он и был заморожен в -18. Но тот суперхолодильник приводили в порядок и этот творог мне велено съесть или выбросить. Мне его жаль, я его люблю больше печенья. Буду есть.

Ольга Прокопенко 09.09.2019 17:16

Рианнон Илларионова, тогда можно термически обработать, сделать ту же запеканку. Такой творог уже дольше сохранится в холодильнике, а также вполне пригоден для заморозки в новом состоянии))). Кило творога оперативно утилизировать - та ещё задачка))).

Рианнон Илларионова 09.09.2019 17:21

Ольга Прокопенко, но я-то люблю натуральный. Именно без добавок, с чаем. Так что съем, сколько смогу.)
Благодарю вас за советы и моральную поддержку.