Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ленивый хачапури |
110
|
261.1 | 19.9 | 12.2 | 16 |
Салат щетка |
254
|
137.9 | 3.3 | 5.3 | 18.5 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 382 | 407 | 23 | 17 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
31
|
29.8 | 0.5 | 0.2 | 6.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 131 | 30 | 0 | 0 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
171
|
80.4 | 0.7 | 0.7 | 16.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
овсяные хлопья сквирянка |
50
|
172.5 | 6 | 2.9 | 32.7 |
Итого | 331 | 451 | 29 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 100 | 96 | 1 | 0 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Хурма |
231
|
154.8 | 1.2 | 0.9 | 35.3 |
Итого | 331 | 155 | 1 | 0 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат капуста лук |
257
|
140.1 | 3.6 | 8 | 12.6 |
имбирь |
28
|
17.6 | 0.6 | 0 | 5 |
Морская капуста |
47
|
14.9 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Куриная грудка (филе) (Жарка) |
23
|
21.9 | 5 | 0.2 | 0.1 |
Хек (Тушение) |
106
|
83.2 | 16.2 | 2.1 | 0 |
Итого | 461 | 277 | 25 | 10 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3736 | 1419 | 82 | 42 | 169 |