Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеница проросшая |
43
|
85.1 | 3.2 | 0.5 | 17.8 |
Лимонник китайский, ягоды свежие без семян |
18
|
8.5 | 0 | 0 | 0.4 |
Шарлотка |
181
|
182.1 | 7.8 | 3.3 | 27.3 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 342 | 276 | 11 | 3 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
163
|
109.2 | 0.8 | 0.7 | 24.9 |
Итого | 163 | 109 | 0 | 0 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Творог 5% жирности |
43
|
62.4 | 9 | 2.2 | 1.3 |
Итого | 143 | 63 | 9 | 2 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
49
|
150.9 | 6.2 | 1.6 | 28 |
Морская капуста |
55
|
55 | 0.6 | 3.8 | 3.1 |
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы |
188
|
37.6 | 2.1 | 0.2 | 6.6 |
Перец сладкий красный (Запекание) |
64
|
15 | 0.8 | 0.1 | 2.9 |
Помидор (томат), парниковый (Запекание) |
62
|
7.1 | 0.3 | 0 | 2 |
Люля-кебаб (азербайджанское национальное блюдо) |
61
|
206.6 | 12.3 | 15 | 6 |
Итого | 479 | 472 | 22 | 20 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
224
|
78.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Итого | 224 | 78 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
141
|
25.4 | 0.8 | 0.1 | 3.5 |
Морковь |
97
|
33.9 | 1.3 | 0.1 | 6.7 |
Творог 5% жирности |
155
|
224.8 | 32.6 | 7.8 | 4.6 |
Семена льна |
16
|
85.4 | 2.9 | 6.7 | 0.3 |
Ряженка 2,5% жирности |
128
|
69.1 | 3.7 | 3.2 | 5.4 |
Апельсин |
89
|
38.3 | 0.8 | 0.2 | 7.2 |
Итого | 626 | 476 | 42 | 18 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 4077 | 1477 | 87 | 45 | 162 |