Дневник питания за 11.04.2023

Доброе утро. Вчерашний дневник. Опять много углеводов 🤨
Вчера устала уже считать КБЖУ и заполнять, то новые продукты купила которых нет в базе, то новые блюда готовила. Купила позавчера очень вкусную булочку Улитка с маком- завела. Очень калорийно конечно и много углеводов, но я просто знала какая она вкусная и давно не покупала. В сегодняшнем дневнике она будет на завтрак. Ещё завела хлопья Мультизерновые Витьба из Белоруссии. Вобщем целый день на кухне вчера, то ем то готовлю и завожу рецепты и продукты🤪Ааа ещё так и не смогла правильно завести витамины Омега 3 и Д3 (колекальциферол жидкий в каплях), Магний Б6 не сложно- завела. Два дня пью перед сном за час магний и не помню как засыпаю 😂Раньше теперь засыпаю и встаю раньше.
Два дня ещё в больницу хожу с утра. То к терапевту на приëм со всеми жалобами🤪на следующий день анализы сдавать. Пришлось сидеть в очереди больше часа. Вчера муж свозил туда и обратно забрал и потом до вечера на кухне. Приготовила Белковые котлеты, по рецепту из интернета. Ооочень понравились. На гарнир гречка. И ещё суп лапшу с фрикадельками. Ни каких особо дел,одна только готовка. Постельеое белье одну стирку и к вечеру на веранде полы помыла, пыли натаскали.
Зато в понедельник после больницы я тааак нагулялась, аж ноги гудели, устала. В больницу пешком и из больницы пешком. Ушла из дома утром в 11 а пришла вечером в 17😂Шла назад из больницы и села в парке на лавочке сидела наверное целый час солнечные ванны принимала. 🤗У нас тепло, сухо, солнечно. Оторвалась за воскресенье, целый день одна дома, зато шила. После парка ещё по магазинам прошлась, сделала покупки по шитью и продукты немного.
Сегодня буду шить. Обед приготовлен, но ужин опять надо что то. Думаю это будет мойва в духовке или курица. 😄
Ну прям вот настоящий дневник 😉Накатала все свои дела и впечатления. Сейчас только пожалела , а что ж я не фоткалась то... Надо волосы в порядок привести, краску купить и покраситься🤭