добрый вечер
пережила сегодняшний маленький отвес. всем спасибо за поддержку и
советы!
только вернулась с Дня города. соблазнилась лишь на пару кусочков
постного мяса. всё в пределах моего коридора. но мучает 1вопрос:
каким должен быть этот самый коридор. 2 недели я работаю по 10
часов каждый день, не приседая. потом 2 недели сижу дома. вот такой
вот график. менять мне коэффициент каждые 2 недели или оставлять
1400ккал, как при выходном?