Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 200 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Фаст-фуд, гамбургер, с одной большой котлетой, овощами и майонезом, приправленный |
164
|
370.6 | 18.6 | 20.3 | 26 |
Корейская морковь со спаржей |
40
|
35.9 | 7.3 | 4 | 6 |
Итого | 504 | 412 | 26 | 24 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная |
105
|
144.5 | 21.4 | 6.2 | 0.8 |
Овсяная каша, по 1-280 |
108
|
117.7 | 2.8 | 4.4 | 16.7 |
Лук желтый, пассерованный |
3
|
3.7 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Салат из свеклы с черносливом, орехами и чесноком |
100
|
284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
80
|
45.6 | 1.1 | 3.3 | 2.6 |
Перец сладкий желтый |
10
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина [Победа] |
22
|
105.6 | 2 | 7.5 | 7.5 |
Итого | 438 | 705 | 34 | 37 | 59 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
5
|
10.4 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
скумбрия запеченая |
150
|
277.1 | 24 | 18.6 | 2.6 |
Итого | 455 | 290 | 24 | 18 | 4 |
Итого за день | 2647 | 1413 | 85 | 80 | 98 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
23
|
47.8 | 1.8 | 0.3 | 9.2 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
110
|
26.4 | 1.2 | 0.2 | 4.2 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Перец сладкий желтый |
27
|
7.3 | 0.3 | 0.1 | 1.5 |
Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
50
|
32.5 | 1.6 | 1.8 | 2.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 571 | 372 | 19 | 23 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
110
|
124.3 | 18.7 | 4.4 | 1.7 |
Слива (садовая) |
110
|
53.9 | 0.9 | 0.3 | 10.6 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Мед пчелиный |
9
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 634 | 286 | 21 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп картофельный с мясными фрикадельками |
250
|
144 | 8.3 | 5.5 | 16.3 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
25
|
52 | 2 | 0.4 | 10 |
Редис |
40
|
8 | 0.5 | 0 | 1.4 |
Котлеты куриные |
50
|
86 | 6.2 | 4.8 | 4.6 |
Итого | 370 | 295 | 17 | 10 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перловая каша по 1-270 |
100
|
135 | 2.9 | 3.5 | 22.9 |
Свинина, вырезка |
60
|
85.2 | 11.6 | 4.3 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Финики |
20
|
58.4 | 0.5 | 0.1 | 13.8 |
Бразильский орех |
10
|
65.9 | 1.4 | 6.7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 590 | 371 | 17 | 14 | 41 |
Итого за день | 2915 | 1326 | 75 | 57 | 124 |