Дневник питания за 19.03.2020

В зеркале я выгляжу стройнее, на весах - без особых изменений. Центнер, не меньше. :скучно:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты белокочанной по 1-72	97	66.9	2.5	4.9	3
Салат картофельный с огурцами по 1-70	88	62.5	1.5	2.8	7.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	1	2.3	0.1	0	0.5
Чернослив (слива сушеная)	1	2.6	0	0	0.6
Мед пчелиный	0.5	1.6	0	0	0.4
Инжир	1	0.5	0	0	0.1
Грецкий орех	1	6.6	0.2	0.6	0.1
Изюм, золотистый, без косточек	1	3	0	0	0.8
Лимон	0.5	0.2	0	0	0
Ржаной хлеб	24	62.2	2	0.8	10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	515	211	6	9	24
Итого за день	515	211	6	9	24

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Яна Стройняшка 19.03.2020 13:42

терпение и труд все перетрут! а замеры сантиметровой ленточкой делаете? Поцелуй

Lena Lyme 19.03.2020 13:54

Яна Стройняшка, что то они медленно перетирают)) Хотя, каюсь, сама виновата Смущаюсь

Замеры давно уже не делаю, ориентируюсь по одежде. Всё вроде бы и весит на мне, а вес стоит.

Ирина 19.03.2020 13:57

Lena Lyme, это значит жир сгорает, мышцы остаются, ведь мышцы тяжелее)))

Полина 19.03.2020 15:09

Это же здорово!!!! Представляете было бы наоборот, на весах - пушинка, а в отражении... С улыбкой

))

Яна Стройняшка 19.03.2020 16:32

Lena Lyme, а вы сделайте замеры и запишите тут есть в разделе вес какие именно надо замерить. будете хоть знать сколько вас в сантиметрах и попугаях) Вечеринка

Lena Lyme 19.03.2020 19:21

Полина, да, спасибо)) К сожалению, раньше так и было, наоборот: весила на 20 кг меньше и думала, что я жирная...вернее, смотрела в зеркало и видела там бегемота.

Lena Lyme 19.03.2020 19:24

Яна Стройняшка, хорошо, уговорили на попугаев)) в сантиметрах меня почему то не прельщает, если по одежде и так понятно, сдулась или нет... Ok!