Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Вода |
185
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
Желе лимонное |
1
|
4.2 | 0.8 | 0 | 0.1 |
Итого | 352 | 62 | 1 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Вода |
370
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
30
|
160.2 | 5.5 | 12.6 | 0.5 |
Кефир 1% жирности |
125
|
50 | 3.8 | 1.3 | 5 |
Клюква |
20
|
5.6 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Ламинария сушеная |
1.8
|
7.8 | 0.1 | 0.4 | 0.7 |
Миндаль цельный |
15
|
86.9 | 3.2 | 7.5 | 1.3 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
40
|
24.8 | 1.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 801 | 337 | 14 | 23 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис (cron) |
100
|
16 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
Сметана 20% жирности |
40
|
82.4 | 1 | 8 | 1.4 |
Салатная смесь 22.11 |
1
|
9 | 0.9 | 0.2 | 1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Цветная капуста, замороженная, неприготовленная |
100
|
24 | 2 | 0.3 | 2.4 |
Индейка, голень, мясо с кожей |
114
|
182.4 | 18.2 | 12.5 | 0 |
Сыр костромской, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
40
|
137.2 | 10.2 | 10.4 | 0 |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1333 | 451 | 33 | 31 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве |
50
|
143 | 10.3 | 11 | 0.2 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
50
|
11.5 | 1.1 | 0.3 | 0.4 |
Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Печень трески. Консервы |
15
|
92 | 0.6 | 9.9 | 0.2 |
Капуста белокочанная (cron) |
20
|
5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Джем калина-облепиха |
40
|
11.9 | 0.2 | 0.6 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Тыквенные семечки, жареные без соли |
10
|
57.4 | 3 | 4.9 | 0.8 |
Итого | 543 | 451 | 22 | 37 | 4 |
Итого за день | 3029 | 1302 | 70 | 98 | 22 |