Алина
09.02.2020 22:04
Дневник питания за 09.02.2020
И снова дома. Сегодня делала хачапури по- Аджарски ( муж заказал).
Вкусно, но калорийно. Съела чуть больше половины и остальное,
гордо, отдала мужу, пусть ест, ему можно, а я продолжаю худеть...
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
106
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко (полу-обезжиренное ) - " Gravendale" * |
130
|
63.7 | 4.7 | 2.2 | 6.2 |
| Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
| Итого | 240 | 80 | 4 | 2 | 10 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хачапури по- Аджарски |
250
|
542.5 | 32 | 18.3 | 61.5 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Вода водопроводная питьевая |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1800 | 545 | 32 | 18 | 62 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Виноград |
250
|
180 | 1.5 | 1.5 | 38.5 |
| Семечки " Бабкины" * |
30
|
174.3 | 8.1 | 14.7 | 2.6 |
| Итого | 280 | 354 | 9 | 16 | 41 |
| Итого за день | 2320 | 980 | 46 | 36 | 113 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Алина
09.02.2020 22:40
Маша Иванова
09.02.2020 22:42
допустим, аджарцы рвут волосы во всех местах от такого рецепта
хачапури, но у меня вопрос, для чего эти жертвы на 800 ккал в день?
Наталия
09.02.2020 22:48
Тоже очень люблю хачипури ... а по аджарски особенно! как же я их
давно не готовила
и наверное не скоро приготовлю)))
и наверное не скоро приготовлю)))
Алина
10.02.2020 02:42
Маша
Иванова, нет никакой жертвы. Захотелось съела, получила
удовольствие, пошла дальше. Это не каждый день гамбургеры есть,
иногда можно.
Новые рецепты
Салат Скорость
91.3
2.8
4.6
9.1
11
Куриная грудка запеченная с тыквой
94.8
14.9
2.9
2.2
12
Салат с огурцом, кукурузой и сыром
109.3
7
7
4.2
8
Интересные блоги
30-05-2024
30.05.2024
День 13/30
Сегодня питание в столовке, поэтому бе...
28-05-2024
Дневник тренировок за 28.05.2024
Пора себе признаться, я не могу похудеть тк люблю ...
22-05-2024
Запечёные бананы с шоколадом
Всем привет.
Попробуйте вкусный десерт 😊
Банан раз...
Лучшие рационы
Молодчина!