Дневник питания за 20.12.2021

Вот чего я натворила. Жарила внуку картошку и горячим маслом обожглась. Теперь бассейн отменяется. Буду только в зал ходить, велосипед, дорожка. Десна болит. Грубую пищу есть не могу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 5% жирности	90	130.5	18.9	4.5	2.7
Кофе якобс монарх	250	57.8	3.5	2.5	5
Итого	340	188	22	7	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с яичной лапшой Ролтон	250	134.5	11	1.3	19.5
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	50	182	11.6	14.8	0
Кофе якобс монарх	250	57.8	3.5	2.5	5
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Итого	565	434	26	18	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриная грудка (филе)	100	113	23.6	1.9	0.4
Суп с яичной лапшой Ролтон	300	161.4	13.2	1.5	23.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	410	349	36	11	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Какао без сахора	250	83.5	5	4	6.5
Хлеб Бородинский	35	72.8	2.4	0.5	14.3
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Итого	295	196	7	4	30

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	200	108	5.8	5	9.6
Итого	200	108	5	5	9
Итого за день	1810	1275	98	46	111

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Лаванда 20.12.2021 19:42

Сочувствую Вам! Представляю как больно...

Лена 20.12.2021 20:10

сочувствую... эх.. такое заживает к сожалению долго..

Валентина 21.12.2021 23:26

Лаванда,Ночь совсем не спала, Так жгло.

Валентина 21.12.2021 23:27

Спасибо. Так обидно. На ровном месте получила болячку.

SvetSveta 21.12.2021 23:58

Я пользуюсь Пантенолом при любых ожогах: и при бытовых и при солнечных. Это аэрозоль - пшикаешь и вся ранка покрывается пеной. Там состав хороший ранозаживляющий. А еще пена защищает от соприкосновения с воздухом и боль исчезает. Нужно временами подпшикивать новую порцию, когда боль возвращается. Рекомендую) Я в юности 2 раза себе кипящий чайник на ногу выливала - Пантенол спас) Выздоравливайте, Валентина!