Доброго времени суток! Хотела задать вопрос единомышленником по ЗОЖу, а точнее единомышленницам. Есть здесь кто-то, кто занимается восточными танцами? Поделитесь своими впечатлениями, мнением, опытом, будет очень интересно. пишут что эти танцы полезны для внутренних органов, так ли это? 

Друзья, добрый день! Такой вопрос - часто вижу народ употребляет сушеную ламинарию, и рейтинг у нее очень даже ничего. Подскажите кто где ее покупает, с удовольствием гляну фото. а то запуталась где  и какую покупать. Заранее большое спасибо!

Всем доброго дня, отличного настроения и чудной пятницы. Сегодня я решила поделиться своим новым пристрастием к еде - каждый день я покупаю и готовлю стейк говядины, большой кусок, в готовом виде не более 90 гр. Вот захожу в магазин, смотрю на витрину: семье беру индейку, говядину для тушения, субпродукты, рыбу. А себе именно говядину и именно для стейка. И  так продолжается уже месяц. Понимаю что нужно разнообразие, но глядя на витрину все равно выбираю говядину и жарю. Ощущение что организм требует именно красного мяса. Кто-то сталкивался с подомным?

Всем привет! Очередная тема для размышления посетила мою голову. А появилась она в моей головушке потому что вопрос довольно живо-трепещущий. В последнее время совершенно не получается посещать спорт зал по вечерам после работы: то деток из сада забрать, то отвести к врачу, то на работе задержусь и т.д. И тут меня посетила мысль - в 5 минутах ходьбы от моего БЦ (работы)  есть спорт зал. Обеденное время на работе - час. Если к примеру ходить в зал  как раз на обеде, по программе: 5-7 минут кардио для разминки, минут 20-30 проработка какой-либо зоны, ну либо общеукрепляющая зарядка, минут 5-10 заминка/растяжка, в итоге минут 40-45 на спорт. Будет ли толк от подобных занятий? Полагаю да, в таком режиме  хоть все 5 рабочих дней ходи и занимайся на каждую зону понемногу. При этом не надо тратить дополнительное время вечером/утром. Друзья, кто что скажет и думает на данный счет, а может кто-то так и делает? Скоро зима, холода, много на улице уже не нагуляешь.

Добрый день, всем ЗОЖ, худеющим, набирающим (у кого такая цель) и всем всем всем. Подходит  к концу 3-ья неделя как я "взялась за ум" , а точнее стала контролировать свое питание благодаря данному ресурсу. Итак, начала с 75, сейчас 74, неделю назад было 73. Но вот сегодня утром я встала на весы и что я вижу - снова 75. Настроения мне это не прибавило, тем более принимая тот факт что я в постоянно в дефиците калорий 99% из 3 недель (1 день выпал с перебором). Но должна сказать что  я подключила силовые тренировки 2 недели назад (2 раза в неделю), ну и мои ежедневные 10000 шагов в день. Так вот, возни вопрос - может ли быть набор веся связан как раз с введением тренировок и адаптацией мыщц у ним? Смотрю в зеркало и одеваюсь - вроде легче и комфортнее стало, но весы расстроили. Может кто сталкивался с таким и мои подозрения на влияние спорта верны? Буду рада почитать ваши комментарии и наблюдения за своим организмом