Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тунец натуральный. Консервы |
25
|
24 | 5.6 | 0.2 | 0 |
Огурец парниковый |
35
|
3.9 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Печенье с Медом и Орехами [Belvita] |
23
|
103.5 | 1.7 | 3.6 | 15.6 |
Творог 2% жирности |
60
|
68.4 | 12 | 1.2 | 1.8 |
Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
Простокваша 4,0% жирности «Мечниковская» |
40
|
26.4 | 1.1 | 1.6 | 1.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
170
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
20
|
45.6 | 1.7 | 0.3 | 9 |
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве |
15
|
20.7 | 1.7 | 1.2 | 0.8 |
Итого | 898 | 349 | 26 | 12 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Хурма |
121
|
81.1 | 0.6 | 0.5 | 18.5 |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
3
|
84 | 3.6 | 0.9 | 15.6 |
Итого | 351 | 169 | 4 | 1 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп-лапша домашняя |
200
|
95.6 | 2.4 | 4.8 | 11.8 |
Итого | 700 | 95 | 2 | 4 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Облепиха |
30
|
24.6 | 0.4 | 1.6 | 1.7 |
Черника |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.2 | 2.3 |
Жимолость |
50
|
20.6 | 0 | 0 | 4.3 |
Морковь |
145
|
50.8 | 1.9 | 0.1 | 10 |
Яблоко |
77
|
36.2 | 0.3 | 0.3 | 7.5 |
Итого | 332 | 145 | 2 | 2 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
150
|
192 | 13.1 | 13.8 | 4.1 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет овощной |
100
|
76.6 | 1.7 | 4.9 | 6.8 |
Минтай |
70
|
50.4 | 11.1 | 0.6 | 0 |
Хлебцы Гречневые с Витаминами [Dr. Korner] |
3
|
84 | 3.6 | 0.9 | 15.6 |
Итого | 850 | 403 | 29 | 20 | 26 |
Итого за день | 3131 | 1162 | 65 | 41 | 129 |