Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крекеры, из муки высшего сорта |
30
|
131.7 | 2.8 | 4.2 | 19.8 |
Кофе зерновой |
200
|
4 | 0.6 | 0 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Итого | 235 | 155 | 3 | 4 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 300 | 81 | 2 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная соленая |
150
|
336 | 26.1 | 25.7 | 0 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
кис кис |
1
|
86 | 0.7 | 2.4 | 15.4 |
Итого | 218 | 551 | 31 | 29 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Баклажаны под майонезом |
100
|
114.2 | 1.4 | 10.4 | 4.1 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Итого | 420 | 247 | 5 | 11 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
150
|
85.5 | 2.1 | 6.1 | 5 |
Ржаной хлеб |
20
|
51.8 | 1.7 | 0.7 | 8.5 |
Итого | 170 | 137 | 3 | 6 | 13 |
Итого за день | 1343 | 1172 | 45 | 52 | 122 |