Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Алфавит Классик утро |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 + К2 + Е |
1
|
2 | 0.5 | 0.5 | 1 |
Complex energy |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Omega 3 |
14.2
|
96 | 3.8 | 13.9 | 0 |
Сливки безлактозные |
10
|
12.5 | 0.3 | 1.1 | 0.4 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Форель Слабосоленая [Фишерель] |
50
|
99.5 | 8.4 | 7.3 | 0 |
Руккола |
15
|
3.8 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
3
|
12.5 | 0.3 | 1.1 | 0.2 |
Mission лепёшки (тартильи) со вкусом сыра |
40
|
116 | 2.8 | 2.8 | 19.2 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Яйцо куриное, омлет |
60
|
92.4 | 6.3 | 7 | 0.4 |
Колбаски Чивапчичи [Vego] |
25
|
38.5 | 1.5 | 3 | 1.6 |
Томаты Черри [Globus] |
20
|
3 | 0 | 0 | 0.7 |
Итого | 309 | 579 | 32 | 43 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Безлактозное молоко Сарафаново 1,5% |
15
|
6.9 | 0.5 | 0.2 | 0.7 |
Кофе Батиерскотч morning coffee |
1
|
8 | 0 | 0 | 0 |
Mission лепёшки (тартильи) со вкусом сыра |
40
|
116 | 2.8 | 2.8 | 19.2 |
Сосиски Сливушки [Вязанка] |
50
|
135.5 | 5.8 | 12.5 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Яйцо куриное, омлет |
60
|
92.4 | 6.3 | 7 | 0.4 |
Колбаски Чивапчичи [Vego] |
25
|
38.5 | 1.5 | 3 | 1.6 |
Томаты Черри [Globus] |
20
|
3 | 0 | 0 | 0.7 |
Алфавит Классик обед |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Коллаген [California Gold Nutrition] |
2
|
40 | 9.2 | 0 | 0 |
Итого | 376 | 441 | 26 | 25 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Креветка приготовленная |
150
|
148.5 | 36 | 0.4 | 0.3 |
Фетучини с Морепродуктами [Михайлик Kitchen] |
0.5
|
201.5 | 12 | 11 | 13 |
Алфавит Классик вечер |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Magnesium +vitamin B6 |
1
|
7 | 14 | 0 | 0 |
Zink+selenium complex |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
50
|
28.5 | 0.7 | 2.1 | 1.7 |
Итого | 339 | 385 | 62 | 13 | 15 |
Итого за день | 1025 | 1406 | 120 | 82 | 62 |