Дневник питания за 18.05.2019

Сегодня я перебрала с калориями и на тренировку забила. Не день а разочарование.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода с мятой и лимоном	100	1.3	0.1	0	0.2
Алфавит Классик утро	1	0	0	0	0
кофе молотый с молоком без сахара	100	13.9	0.8	0.8	0.9
Итого	201	15	0	0	1

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода с мятой и лимоном	100	1.3	0.1	0	0.2
Итого	100	1	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
вода с мятой и лимоном	100	1.3	0.1	0	0.2
Итого	100	1	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Алфавит Классик обед	1	0	0	0	0
Печень куриная с медовым луком	130	406.2	28.9	20.8	24.8
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем	10	2	0	0	0.2
Сырники, из творога (творог нежирный), по 1-330	150	274.5	27.9	5.4	27.3
Мохито безалкогольный с мятой	100	23.5	0.3	0	5.5
Итого	391	706	57	26	57

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту	215	580.5	6	26.2	82.8
вода с мятой и лимоном	200	2.6	0.2	0	0.4
Итого	415	583	6	26	83

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Алфавит Классик вечер	1	0	0	0	0
Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62	200	114	2.8	8.2	6.6
Тефтели	30	47.6	2.9	2.7	3
вода с мятой и лимоном	200	2.6	0.2	0	0.4
Итого	431	164	5	10	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пирог, вишневый, приготовленный по рецепту	150	405	4.2	18.3	57.8
Итого	150	405	4	18	57
Итого за день	1788	1876	74	82	210

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 18.05.2019 21:20

Вы про Билли Миллигана не читали? Самая известная фигура с множественностью личностей. (его оправдали в изнасиловании, так как не известно какая из его личностей его совершила) Так и у вас к власти пришла другая личность, у которой другие приоритеты)))
Надо строить программу так, чтоб все личности были согласны))) И лентяи и пофигисты тоже)

Роук 18.05.2019 21:37

Ну да Стекло это типа про него снято. Но ещё я читала что он просто притворялся, толком ни одной мед экспертизы не было. До сих пор споры идут. Так и у меня, я просто по жизни слабовольная наверное, ничего до конца не довожу))