Дневник питания за 22.05.2019

Сегодня стала уже больше понимать, что нужно есть и чего не нужно:))) Завтра хочу устроить вегиторианский день

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
каша пшеничная с черникой	300	263.7	7.5	2.7	49.8
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Вода, бутилированная, в общем	200	0	0	0	0
Водоросли Морские Сушеные "Суши Нори" [Sen Soy]	14	47.6	5.6	0.3	5.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Итого	1114	315	13	3	56

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ржаные отруби	66	75.4	8.1	2.2	5.7
Творог влажный 1% жирности	100	72	12.4	1	2.7
Сахар песок	5	20	0	0	5
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	200	0	0	0	0
Итого	371	167	20	3	13

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон говяжий	800	32	4.8	1.6	0
Капуста Цветная [Едим Дома]	400	116	11.2	1.2	19.6
Кефир 1% жирности	200	80	6	2	8
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	200	0	0	0	0
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER	100	0	0	0	0
Итого	1700	228	22	4	27