Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
44
|
206.8 | 7.7 | 17.7 | 3.9 |
Вода |
2400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арахис жареный |
15
|
93.9 | 3.9 | 7.8 | 2 |
Итого | 2459 | 300 | 11 | 25 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Спагетти Цельнозерновые [Макфа] |
80
|
288.8 | 11.1 | 1.1 | 58.5 |
Помидор (томат), парниковый |
174
|
24.4 | 1 | 0 | 6.6 |
Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 |
110
|
517 | 19.3 | 44.3 | 9.7 |
Конфета Адель с Цельным Миндалем [Акконд] |
30
|
167.7 | 2.9 | 12.3 | 11.4 |
Итого | 394 | 997 | 34 | 57 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожный Сыр Сливочный [Хохланд] |
55
|
157.3 | 4.6 | 14 | 3.2 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
12
|
25.9 | 0.8 | 0.1 | 5.4 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Апельсин |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 147 | 260 | 6 | 14 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец парниковый |
15
|
1.7 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Капуста белокочанная |
150
|
42 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
Свинина вареная (Мясные продукты) |
122
|
457.5 | 27.6 | 38.6 | 0 |
Ржаные отруби |
20
|
22.8 | 2.4 | 0.7 | 1.7 |
Итого | 407 | 538 | 33 | 39 | 12 |
Итого за день | 3407 | 2096 | 85 | 137 | 130 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
12036 |
12036 |
||
Количество шагов |
17121 |
17121 |
||
Время |
||||
Вес отягощения |
1.5 |
0 |
1 |
|
Перепад высот |
10 |
10 |
1 |
2 |
Итог |
|
Количество повторений |
15 |
15 |
|
Расход калорий |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
2.1 |
2 |
|
Количество повторений |
|||
Расход калорий |
10 |
10 |