Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб пшеничный из муки высшего сорта |
60
|
141 | 4.6 | 0.5 | 29.5 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
50
|
175 | 13.2 | 13.3 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
300
|
21 | 0.6 | 1.5 | 0.6 |
Итого | 410 | 337 | 18 | 15 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Боржоми |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, цветы, сырая |
145
|
40.6 | 4.3 | 0.5 | 4 |
Помидор (томат), парниковый |
130
|
18.2 | 0.8 | 0 | 4.9 |
Огурец парниковый |
110
|
12.1 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Сыр Дорблю с Голубой Плесенью [Kaserei Champignon] |
50
|
168.5 | 9.5 | 14.5 | 0.1 |
Хлебцы Гречневые [Алтайские Хлебцы] |
12
|
39.4 | 1.2 | 0.6 | 8.3 |
Терияки Соус [Heinz] |
20
|
36 | 0.3 | 0 | 8.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 767 | 317 | 16 | 15 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Гречневые Хлебцы [Алтайские Хлебцы] |
16
|
52.5 | 1.6 | 0.8 | 11.1 |
Итого | 316 | 55 | 1 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
Итого | 150 | 10 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Рисовые Мультизлаковые [Жменька] |
8
|
29.4 | 0.7 | 0.4 | 5.8 |
Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Горошек зеленый. Консервы |
25
|
10 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
25
|
87.5 | 6.6 | 6.7 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Морская капуста (ламинария) |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Брокколи (На пару) |
150
|
49.6 | 4.1 | 0.5 | 5.8 |
Морковь (На пару) |
100
|
33.8 | 1.3 | 0.1 | 6.6 |
Терияки Соус [Heinz] |
20
|
36 | 0.3 | 0 | 8.4 |
Итого | 513 | 341 | 17 | 13 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
60
|
22.8 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
400
|
4 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 460 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 3116 | 1089 | 54 | 45 | 111 |